Amplitude Yoga

postures, respiration, relaxation, méditation

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Yoga Maternité


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Une pratique spécifique de yoga pendant la grossesse est une merveille !

Elle aide à bien vivre son corps, à s'adapter à ses bouleversements,

Elle donne un temps pour se poser, se détendre, se recentrer et s'ouvrir à la présence de ce nouvel être,

Elle développe la conscience de soi

Elle permet d'accueillir ses peurs... sans peur !

Elle renforce la confiance et la joie !

Elle apprend à faire de sa respiration une alliée sûre...

C'est une magnifique préparation du corps et de l'esprit à mettre son enfant au monde en étant pleinement actrice de son accouchement.


La rencontre commence par un temps de parole où chacune peut partager son cheminement, ses questions... et où des informations sont échangées.

La pratique de yoga est simple et douce, accessible à toutes. Elle donne une large place à la respiration et s'enrichit de nombreuses visualisations. Elle permet d'apprivoiser son corps de grossesse et constitue également une véritable préparation de l'accouchement.


COURS HEBDOMADAIRES


à Beaumont-sur-Lèze (31870), le mardi de 18h à 19h30, avec Michèle, à Mas Coop, 1171 Route d'Eaunes.

Le cours a lieu si au moins 4 mamans sont inscrites.

Pas de cours certains vendredis durant les vacances scolaires ou exceptionnellement.

 

TARIFS

Forfait de 10 cours (à prendre sur une période de 12 semaines maximum) : 165 €.

Forfait de 5 cours (à prendre sur une période de 6 semaines maximum) : 100 €.

Cours isolé : 24 €.







 
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ATELIERS COUPLES


Ponctuellement, selon les demandes, le samedi matin ou après-midi et pendant trois heures des ateliers couples sont organisés par Michèle, à ou à Beaumont-sur-Lèze avec Michèle ou à Rieumes avec Claudine.

Un espace où chacun·e peut s'exprimer, être entendu·e, écouter les autres et s'enrichir des expériences de tous et toutes.

Un moment privilégié pour réfléchir à la participation du papa ou de la compagne à la grossesse ainsi qu'à son rôle pendant l'accouchement.

Un apport de moyens concrets pour qu'il·elle vive pleinement ce moment tout en apportant un soutien efficace.

PARTICIPATION : 55 € par couple.

 
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GROUPES MAMANS-BEBES

 

Deux ou trois rencontres quelques semaines après la naissance pour se retrouver, échanger sur la maternité et le maternage, et masser les bébés.

Ces rencontres sont proposées ponctuellement et ont lieu lorsqu'au moins 4 mamans sont inscrites.


le mardi de 14h30 à 16h

à Beaumont-sur-Lèze (31870), avec Michèle, à Mas Coop, 1171 Route d'Eaunes.

à Rieumes (31370), avec Claudine, salle de danse rue du Stade

 

PARTICIPATION : 13 €/rencontre.

 

Contacter Michèle pour plus de renseignement.